Thời điểm lý tưởng để ăn tỏi nhằm tối ưu hóa sức khỏe.

Tỏi từ lâu được xem là thần dược cho sức khỏe nhờ nhiều tác dụng. Tỏi, thuộc họ Allium, không chỉ tăng hương vị món ăn mà còn chứa các hợp chất organosulfur như allicin và ajoene, có lợi cho sức khỏe. Nó được sử dụng để điều trị các vấn đề như cảm lạnh, huyết áp cao và viêm khớp. Đặc biệt, ăn tỏi khi bụng đói vào buổi sáng là phương pháp hiệu quả đã được chứng minh trong Ayurveda.

Ít người biết rằng ăn tỏi vào buổi sáng, kết hợp với mật ong, có thể tăng cường tác dụng của chúng. Mật ong giúp trung hòa vị cay của tỏi và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng dạ dày một cách tự nhiên. Tỏi là chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân và có nhiều lợi ích sức khỏe: hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy, giảm triệu chứng tăng huyết áp, cải thiện lưu thông máu và giảm cholesterol xấu. Hãy thường xuyên tiêu thụ hỗn hợp này vào buổi sáng để tận dụng tối đa lợi ích của nó.

Tỏi hỗ trợ gan và bàng quang, giúp thải độc, tăng cường miễn dịch và sức đề kháng, đồng thời tiêu diệt ký sinh trùng. Nó cũng tốt cho hệ thần kinh, kích thích sự thèm ăn ở người gầy, suy dinh dưỡng hoặc bệnh tật, và giúp giảm căng thẳng, mang lại tinh thần thoải mái. Nên bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày.